香蕉糯米糍的热量/卡路里_香蕉糯米糍的做法

1、香蕉加蜂蜜搅拌均匀备用
2、糯米粉加牛奶加糖搅拌成糯米糊（不要太稀）放微波炉2分钟后拿出搅拌在糯米糊上在摸薄薄一层奶在放微波炉里2分钟拿出搅拌在放3分钟（我一共用了7分钟，看看熟没熟没熟在弄几分钟）没照相
3、把糯米面放冰箱半小时做成圆形面皮放香蕉馅收口面板上放椰蓉滚一圈成功
4、请~~~

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补脑益智、健脾养胃等功效；可与枣、乌鸡、香瓜搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、润肠等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与杨梅、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、填精髓、解酒毒等功效；可与李子、芝麻、国光苹果搭配；与西瓜、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与南瓜子、牛奶、橙子搭配；与千张、螃蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、驻颜美容等功效；

香蕉糯米糍的热量和减肥功效