| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 柠檬蜂蜜汁热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于铲东西156分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料准备
2、柠檬用盐洗干净，冷藏10分钟，切片
3、一片柠檬，一勺蜂蜜，最后蜂蜜填满
4、做好，放冰箱冷藏48h，就可以喝咯
5、天热，可以加冰哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、梨搭配；与鹅蛋、李子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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