| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡,相当于踢键子45分钟消耗的热量300 | |||||
1、备齐
2、吐司切块
3、小方块吐司上刷黄油蜂蜜液，因自己喜欢脆脆的，所以刷好放200度10分钟烤成金黄
4、填，外壳同样180度10分钟，不喜欢里面脆的可以直接把刷好的小块填进来，然后再烤
5、水果冰激淋
6、完成
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、茼蒿、梨搭配；与莴笋、洋葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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