东北炖-土豆茄子大尖椒的热量和减肥功效

1、食材的选择：我喜欢用这种小茄子，很嫩，连着茄子后部一起做，口感肉肉的。

2、茄子土豆尖椒切块备用。

3、葱蒜姜切好下油锅，炒出香味后加入茄子翻炒，土豆翻炒一会儿，加入花椒粉（油），加入酱油膏和东北大豆酱适量，再次进行翻炒，如果家里有高汤此时可以倒入锅中（没有用清水就好），此时盖上锅盖小火开炖了。

4、汤汁快收干时，放入尖椒块翻炒，直到汤汁收得差不多了，再加入葱花、蒜末就可出锅。

5、素版的大酱炖茄子土豆，镜头下竟然有点像地三鲜，再配上东北米饭，开始动筷吧，口水忍不住了……