1、好好吃
大料的热量195千卡（每100克）；具有健胃、除腥、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
将鸡腿、香菇、金针菇、椰奶及牛奶放入电锅内，内锅加入约3杯水，外锅加入约1杯水，
由于辣椒偏温热，烹调辣味菜肴时，最好选择具有滋阴降燥泻热等功效的食品，如鸭肉虾鲫
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热量20千卡,相当于空中蹬腿运动7分钟消耗的热量180
