| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于走路147分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备这个炸鸡翅料。超市有售。（PS.可以省略很多复杂备料）
2、在鸡翅上用刀划口，三勺鸡翅料，六勺水，腌制20分钟（PS.时间越久越入味）
3、下油锅前，在鸡翅上在涂抹一层料，然后下锅炸
4、炸至金黄色就代表好了。（ps.记得中途要翻面哦~）
5、只想说，味道太好了。值得一试！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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