| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1016千卡 | 254千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 虎皮鸡爪热量/卡路里1059千卡 | |||
 热量1059千卡,相当于蹦床303分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡爪洗干净剪断指甲
2、开水里煮一下捞出
3、油锅里炸一遍。捞出来放在冷水里泡半小时
4、放酱油大料包陈皮八角辣椒、一点盐一点糖在锅里煮。大火煮开小火煮到收汁即可……
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、降低胆固醇、促进食欲等功效；
大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、除腥、行气等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
