| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 鸡蛋炒粉条热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于滑翔飞行167分钟消耗的热量210 | |||||
1、开水泡软就可以了。
2、鸡蛋打散备用。
3、葱花辣椒炝锅，放入泡软的粉条不停地翻炒，放些生抽。
4、把打好的蛋液浇在粉条上，稍停一下就翻面，火不要大。
5、翻面之后继续炒，散上盐就可以出锅了。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、防癌、通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与海虾、圆生菜、西红柿搭配；与牛奶、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
