玉米苦瓜排骨汤的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防骨质疏松、抗氧化、养血益气等功效；可与竹笋、小米、辣椒搭配；与猪大排、山竹、猪小排相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、益肺宁心、防治肝病等功效；可与鸽子、小麦、山药搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补虚等功效；可与白菜、大蒜、海带搭配；与菊花、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；