杨梅汁的热量和减肥功效

1、杨梅浸泡在清水中，加入一大勺盐，家里用的韩国海盐比较淡，所以我放比较多，如果咸度比较咸的盐可以适量减少；

2、冲洗一下杨梅，放入锅内加满纯净水没过杨梅，加入适量的黄冰糖，杨梅甜度不同，可以尝一下来增减冰糖量；

3、大火煮开，用勺子撇去浮沫，转中火；

4、煮到杨梅汤汁变红就可以关火，把杨梅连同汤汁一起放入保鲜盒，冷却后放入冰箱冷藏即可；

5、也可以把煮好的杨梅捞出，用滤网和勺子压扁，挤压出浓郁的杨梅汁；

6、把过滤后的浓杨梅汁，可以选择加入清酒、气泡酒，薄荷和冰块一起喝。