| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 益母草热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于木管乐器244分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料一起放锅里熬半个小时左右，鸡蛋可以打进汤里！！随意！！
2、最后加适量的红糖，益母草的味道是比较难入口的，想想有益就勉强大口大口喝下去！？
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、保护肝脏、补益脾胃等功效；可与山药、乌鸡、小麦搭配；与海蟹、牛奶、银鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、润肺利咽等功效；可与丝瓜、茼蒿、小米面搭配；与雪莲果、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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