| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 蛋黄酥-酥到掉渣热量/卡路里2420千卡 | |||
 热量2420千卡,相当于草地保龄球807分钟消耗的热量180 | |||||
1、油皮原料中，猪油加入过筛的中筋粉和细砂糖，加入水揉至表面光滑的面团，用保鲜袋套好，静置30分钟左右。
2、油酥原料的猪油加入过筛的低粉中揉匀。
3、咸蛋黄喷高度白酒后送进烤箱180度烤5分钟左右。
4、将松弛后的油皮分割成16圆球，油酥分割成16圆球，取一块油皮面团按扁，包入油酥面团，收口朝上包好，全部照这方法做好。
5、将包好的油酥皮擀成长舌状，反面后从上而下卷起来，全部照这方法做好， 然后盖保鲜膜松驰15分钟。
6、油酥皮再次擀开，自上而下卷起，再盖保鲜膜松驰15分钟。
7、豆沙馅分成小份，每份包入咸蛋黄（蛋黄大的可对半切开）
8、取一份松弛好的油酥皮，封口朝上，大拇指从中间按下，然后四角向中间收紧成圆球，然后擀成圆形
9、包入馅料后收紧口，收口朝下排入烤盘中，表面均匀地刷上蛋黄液，洒少许黑芝麻或白芝麻，烤箱预热180度，中层，上下火，30分钟。
10、成品图～
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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