| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 花生酥热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于乒乓球4分钟消耗的热量240 | |||||
1、我怕洗东西，所以直接把油、面粉、糖、鸡蛋、泡打粉、小苏打，还有花生碎全部倒入一个盘里
2、搅拌成面絮，揉成面团
3、取一小块揉成小圆球，然后压扁，刷上鸡蛋液。花生酥表面的诱人黄色就是鸡蛋液的效果
4、放入预热好的烤箱，我预热用了10分钟！ 中层 180度 设置15分钟
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、防细菌感染等功效；可与丝瓜、苋菜、明虾搭配；与味精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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