酸菜土豆片的热量/卡路里_酸菜土豆片的做法

1、准备的食材，既配料，土豆，番茄，葱姜蒜
2、下来就是刀功了，土豆片呢切记要洗清水，不管是切丝还是片，都要洗清水，那样炒的时候不会粘锅，或者其他的，干净还漂亮，炒出来
3、切好之后，备用，放油烧，放蒜末姜末，小干椒，炒香
4、然后放酸菜，土豆片煸炒，同时根据个人口味，加盐，味精，鸡粉，老干妈，炒5秒左右，放清水，只要盖满土豆片就可以，，老干妈也可以不放的，根据个人口味的
5、最后煮5分钟左右，可以自己尝下土豆片熟了没，然后放番茄，在煮两分钟，大火哦，最后关火，放醋，不管是白的，还是黑的都可以，用锅铲抄一下，撒葱末盖上锅盖闷一分钟，就可以了
6、这个卖相确实不怎么好看，味道还是可以的。酸酸辣辣的……

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠通便、和胃、美容护肤等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与圣女果、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、祛雀斑、美容等功效；可与豆腐、芥蓝、山楂搭配；与青鱼、咸鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、治便秘、增进食欲等功效；可与白鸭、光鸭、鸭脯肉搭配；与柿子饼、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、促进血液循环、减肥等功效；可与羊排、卷心菜、圆白菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

酸菜土豆片的热量和减肥功效