| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 桃胶玫瑰露热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡,相当于壁球50分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材，将桃胶和雪莲子泡发。
2、雪莲子泡发五六个小时便可。
3、桃胶泡发七八个小时。中途可多换水，去除杂质。
4、适量加入矿泉水，炖两个小时。快炖好时，加入玫瑰花炖十分钟。
5、炖好啦，放入冰箱冷藏。
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、抗衰老、止痛镇痛等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、和胃润肺等功效；可与鸭梨、银杏、草莓搭配；
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