| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 冰糖杨梅饮热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于垒球112分钟消耗的热量300 | |||||
1、食材准备
2、冰糖和杨梅一起煮，煮到水都变红
3、冷却后装瓶放入冰箱冷藏
4、随取随喝
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、和胃润肺等功效；可与白果、银耳、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
