蛋白炒木耳的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、美容、延缓衰老等功效；可与桂圆肉、茼蒿、青椒搭配；与雪莲果、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、利尿等功效；可与草鱼、狗肉、大米搭配；与西红柿、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通阳活血、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；