| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 止咳良方蒸盐橙热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于跳台滑雪20分钟消耗的热量420 | |||||
1、切开橙皮保留做盖，装一小碗内，用筷子在肉上戳几个孔，撒上盐
2.加盖上蒸锅蒸10分钟
3.弃皮，橙肉同汤趁温热服下。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、和胃止痛、软化血管等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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