| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 减肥蔬菜汁热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于网球47分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料。
2、西红柿洗净，用刀在底端轻轻地划十字，放入沸水中，烫约1分钟后捞出，冷却后撕去表皮。
3、将去皮的西红柿切成小块。
4、将西红柿和凉开水放入榨汁机中，搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、祛雀斑、抗衰老等功效；可与菜花、芹菜、卷心菜搭配；与草鱼、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、南瓜子、茼蒿搭配；与豆腐、大米、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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