| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 失败的南瓜饼热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡,相当于按摩432分钟消耗的热量240 | |||||
1、南瓜饼不熟，糊了也不熟，想办法！
2、加面，活好后擀开，挤适量炼乳！
3、对折后擀开
4、用煎蛋的定型工具压出各种形状，放在电饼铛上，加油烙出来。
5、完工！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、消炎止痛、驱蛔虫等功效；可与赤小豆、红豆、枣（鲜）搭配；与皮皮虾、荞麦、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有抗老化、清咽止咳、止血等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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