| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 芝麻海苔粉热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于推举17分钟消耗的热量180 | |||||
1、海苔撕碎放入平底锅里微培，让它更干燥些，有利后面的打碎，也让香味更好的释放
2、炒好的海苔凉凉跟熟芝麻一起放入料理机中打碎就好了，根据宝宝的月龄选择粗细，我是觉得细点好像更香一些
3、做好的海苔粉放到罐子里密封保存，宝宝喝粥啊吃面条啊都可以放点又方便又营养，特别是偶尔出门的时候带上，就不怕宝宝在外面没吃好了
4、放入面条里，开吃啦
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进骨骼发育、益肝养发、治疗高血压等功效；可与梨、枸杞子、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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