| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 1033克 | 三河酥鸭面热量/卡路里1976千卡 | |||
 热量1976千卡,相当于做头发790分钟消耗的热量150 | |||||
1、1，先把买来的鸭子给剁成小块
2，加入准备好的鸡精，盐，香菇，桂皮，生姜，老抽，生抽
3，调拌均匀后用盆乘起来
4，连盆放入蒸锅中，加入开水3升
5，等待2小时左右
6，筒子骨加入生姜，蘑菇2个，桂皮1个熬成白色液体
7，加入准备好的葱花，待到酥鸭好之后加入进去就成功了！
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有补肾、养胃生津、消水肿等功效；可与豆豉、酸菜、山药搭配；与桑葚、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、清热解毒、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
