绿豆百合美白汤的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、抗菌抑菌、厚肠胃等功效；可与西瓜、百合、大米搭配；与番茄、圣女果、狗肉相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解毒、预防结石、健胃等功效；可与冬瓜、鲢鱼、糯米搭配；与羊骨、鲤鱼、羊排相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润燥清热、防癌、宁心安神等功效；可与桂圆、莲藕、芹菜搭配；与火腿、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；