| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 183克 | 蟹味菇酱热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于踩水12分钟消耗的热量240 | |||||
1、新鲜的蟹味菇，洗净，焯水。
2、我用的是老家的香其酱
3、油热，入葱花。爆香后放蘑菇
4、放入蟹味菇翻炒。
5、放入酱。翻炒均匀。
6、放入少量水，咕嘟大概3分钟左右。收汁
7、蟹味菇酱就做好了。做蘑菇，还得赶上孩子不在家。孩子不吃任何蘑菇。真心不容易啊。不说了，赶快开饭了。呵呵。
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗衰老、延缓衰老等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、抑菌等功效；可与北极虾、兔肉、粳米搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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