锅塌豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、治疗高血压、补脾益胃等功效；可与海虾、草菇、鲑鱼搭配；与葱、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有明目、软化血管、抗衰老等功效；可与山药、橙子、菜花搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、止咳化痰、解毒生津等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与桔子、蛇肉、人参相克，同食可能会引起不适；