木耳冬菇整鸡的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、轻身强智、抗癌等功效；可与海蜇、鱿鱼、竹笋搭配；与田螺、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有托疮排毒、祛脂降压、抗瘤等功效；可与鸡翅、排骨、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；