新奥尔良烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅洗干净。

2、这个牌子的跟肯德基一个口味

3、腌制，我倒了一小半，因为怕按上面的分量会辣。小朋友要吃的。

4、装盒子里，盖上放冰箱。冷藏12小时以上。

5、烤盘里面放上锡纸。均匀放上腌制好的鸡翅。

6、用刀适当化一下，用刷子均匀抹油。

7、烤箱预热180度，180度烤制12分钟后取出翻面抹油，继续放入烤制12分钟。

8、取出，翻面，再烤制3分钟即可。用筷子插一下，看里面肉有没有熟透。
喜欢甜的，也可以在这个步骤里，刷上蜂蜜水。烤出来味道也很好。
小朋友，大人都很喜欢。