| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 羊肉甘蔗汤热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡,相当于吃东西751分钟消耗的热量90 | |||||
1、把切块的羊肉和冷水、葱头、料酒、姜片一起煮开汆一下。
2、将甘蔗削皮，切段。
3、沸腾锅内放羊肉、甘蔗和姜片。
4、倒入适量水。
5、置入沸腾锅内，按 “炖肉”键。锅的火力会随时间由大变小火炖。
6、炖好后，取甘蔗和汤倒入碗内饮用。好喝呀！（羊肉用去炒菜了）
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、生肌健力、益血等功效；可与白果、白萝卜、海参搭配；与栗子、豌豆苗、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、下气止呕等功效；可与高粱、茅根、牛肉搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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