| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 803克 | 黄桃罐头热量/卡路里610千卡 | |||
 热量610千卡,相当于插花321分钟消耗的热量114 | |||||
1、把黄桃去皮洗干净切块
2、熬糖水
3、把熬好得糖水到进黄桃里
4、蒸锅蒸10到20分钟，根据个人口味脆点得就蒸时间短点
5、成品，带凉放冰箱
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、抗自由基、提高免疫力等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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