| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 香辣鱼丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于触身式橄榄球3分钟消耗的热量480 | |||||
1、鱼丝要用温水包个10分钟，再用凉水煮沸，捞起备用
2、紫姜切片，辣椒干切段，青椒切小指丝
3、热油锅加入紫姜，辣椒干爆炒
4、加入青椒炒1分钟
5、加入鱼丝
6、香辣鱼丝
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、帮助消化等功效；可与黑木耳、苦瓜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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