| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 西瓜芒果酸奶冰热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡,相当于跳舞52分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先把西瓜切片去皮，放冰箱冰冻一个小时
2、大芒果切开，去皮弄成芒果丁
3、把冰冻的西瓜拿出来用叉子把西瓜搞碎，放上芒果，在放酸奶
4、大功告成，是不是很简单，看起来是不是有想吃的欲望呢，快点为心爱的人做一份解暑的甜品。么么哒
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、清肺润肺、和中止渴等功效；可与鳝鱼、绿豆、绿茶搭配；与虾、鲷鱼、粽子相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、促消化、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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