| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 养乐多新喝法热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡,相当于现代舞13分钟消耗的热量288 | |||||
1、杯子中放入冰块
倒入雪碧
2、再倒入适量养乐多
3、冰格倒满养乐多
冷藏制冰
4、捣碎后放入杯子
放入喜欢吃的水果
5、绿茶热水泡开晾凉
6、青柠切块
7、杯子中放入冰块、青柠块
倒入晾凉的绿茶
8、再倒入养乐多
9、西瓜块倒入养乐多
榨汁
10、牛油果切块与养乐多
一起榨汁
11、芒果切块与养乐多
一起榨汁
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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