杨梅干的热量和减肥功效

1、第一步，先把杨梅放在盐水中浸泡半个小时左右。然后把杨梅取出晾干。

2、第二步，在锅中倒入水，放入冰糖，把杨梅倒入。一直煮，直到杨梅发软，颜色变深，煮出杨梅汁。

3、第三步，可以把杨梅汁倒出。继续熬制杨梅。

4、第四步，小火收汁，轻轻的翻一下杨梅，避免最底下杨梅太烂，均匀受火。

5、第五步，放入微波炉加热大约12分钟，再去一下水分。

6、第六步，从微波炉取出，撒上白糖，晾干，就可以吃了。如果喜欢干一点的朋友，可以再在太阳底下晒一下。