山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、解热毒等功效；可与冬瓜、山楂、蘑菇搭配；与香菜、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有促进消化、固肾益精、促消化等功效；可与葡萄、芡实、芝麻搭配；与鹿肉、胡萝卜、碱性食物相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、帮助消化等功效；可与圆白菜、狗肉、豆浆搭配；与猕猴桃、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促进消化、帮助消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、滋阴补阳、降血压等功效；可与基围虾、北极虾、粳米搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；