| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 曲奇饼干 | 克 | 693千卡 | 433千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 冻酸奶热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡,相当于冰上钓鱼504分钟消耗的热量120 | |||||
1、桃子切丁 曲奇饼干捣碎 黑葡萄干清洗干净 放进盘子里
2、把酸奶淋在所有材料上 放入冰箱冷冻室
3、大概两个小时后从冰箱拿出来 就可以吃啦
4、切开就是这个样子的
5、细节 特别好吃 么么哒
6、把所有步骤都写下来啦 还有就是 所有食材都是可以换的 自己喜欢什么就放什么！
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便润肠、预防高血压、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
曲奇饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、润肤、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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