| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 意式西红柿沙拉热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于哑铃14分钟消耗的热量180 | |||||
1、将西红柿切圆片，倒上橄榄油，撒海盐和黑胡椒，静置半小时至一小时，让西红柿入味。
2、奶酪切圆片，叠放在西红柿圆片上，最后放罗勒叶。详细操作请参考视频演示。
3、新鲜，简单，清爽，高级！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗高血压、防癌等功效；可与福寿鱼、西兰花、三文鱼搭配；与地瓜、桂鱼 、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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