芝士玉米的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、抗衰老、防治肝病等功效；可与鸽子、山药、洋葱搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与羊肉、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；