| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 382千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 棉花糖布丁热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡,相当于堆肥97分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛奶倒入锅中煮沸后加入棉花糖不停搅拌，棉花糖融化后加入浓缩精华，继续搅拌，然后过滤
2、过滤后倒入模具，凉了后放入冷藏室两个小时左右
3、|?ω?｀)我用的是这个牌子的浓缩精华
4、成品，_(:3」∠)_绿色的没拍照，这个是草莓味的
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与香椿、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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