| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 莲藕猪脚汤热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡,相当于打磨地板406分钟消耗的热量270 | |||||
1、生猪脚切块，这一步肉店老板可代劳。
2、新鲜的秋莲藕洗净，削皮，切菱形小块，生姜洗净切片，黄豆备好。
3、锅中烧开水，下猪脚焯水。
4、将焯过水的猪脚放到电炖锅中，加入洗切好的莲藕、生姜、黄豆。
5、锅中加入开水，撒上几粒枸杞
6、我用的是慢炖锅，开小档炖煮整整一晚，当当当当---出锅嘞---
7、热气腾腾的滋补汤---
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、抗衰老、美容等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
