| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 海马猪尾汤热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡,相当于仰泳209分钟消耗的热量420 | |||||
1、海马用刷子清洗干净，猪尾焯水洗净备用，所有药材清洗干净沥干备用。
2、除了枸杞其他材料全部放进炖盅炖四个钟左右，最后五分钟放枸杞、盐调味。
海马具有强身健体、消炎止痛、舒筋活络等功效；可与童子鸡、虾仁、猪尾搭配；
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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