清爽冰饮—草莓奶昔的热量和减肥功效

1、新鲜草莓选15颗左右，去蒂丢进破壁机（两杯的量）余出一颗切片贴在杯壁上做装饰。

2、草莓冰激淋两球左右，没有草莓味的加香草味的也可以。我在这买的就是简单的三色杯，取草莓味的。冰激淋的量根据草莓的甜度适量的增加或减少，喜欢清爽的就少加些。

3、这里我要墙裂推荐一款酸奶，就是图中的这个牌子。这款酸奶是新西兰产的，其实是酸奶粉，有很多口味。罐子是酸奶机里的一部分。酸奶粉和酸奶机都是这个牌子的，酸奶机不用插电，完全是热水发酵的，非常方便。而做出的酸奶味道也很纯，口感很绵密，非常好吃。大家可以去某宝搜索这个牌子，找一家靠谱的店买，要是有亲怕某宝不靠谱也可以直接找我来买哦！这里的酸奶量大概是两大勺（冰激淋勺）

4、最后是50ml的牛奶，没有加特别多的牛奶，因为是奶昔，所以太稀了就没有奶昔的感觉了。材料都倒进去就是这样的，看着还挺有食欲的

5、最后的最后，成品！就是这样美美的颜色，口感很浓稠但却很清爽！