芋圆水果冰粉的热量和减肥功效

芋圆 1把、水果若干、花生碎 1把、冰粉 50克、冰花 25克

1、芋圆，用紫薯粉，胡萝卜粉，只要能上色都行，与糯米粉和澄面混合揉成面团，（我没有木薯粉了）。撒上干粉擀成面饼，切条，然后切段，注意面饼不要太薄，芋圆就没嚼劲了。
2、冰粉，用冰粉粉开水沖，凉冷放冰箱保鲜室，用时拿出来用刀划小成块。
3、酸奶，我用的是自己做的酸奶，也可以选用其它酸奶，罐头水。
4、空碗放入冰粉，水果粒，煮熟的芋圆，酸奶，冰沙，花生碎，依据自己口味可以再加入糖或蜂蜜。芋圆水果冰粉就做好啦，酸酸甜甜，芋圆糯糯冰粉Q弹，冰冰凉凉夏天非常解暑哦

食材功效信息

芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、滋润皮肤、防冠心病等功效；可与枣、鲤鱼、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

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