| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米须 | 克 | 9千卡 | 15千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 变废为宝-玉米须茶热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于跳台滑雪81分钟消耗的热量420 | |||||
1、把玉米须老的地方去掉，然后把新鲜的玉米须洗干净～
2、水烧开，倒入玉米须大火煮煮开，小火5分钟～
3、一分钱都不花，好喝又减肥，不错！
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有平肝、泄热、利胆等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、解毒等功效；可与草莓、黑芝麻、银杏搭配；
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