桂圆干红糖煮鸡蛋的热量和减肥功效

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、丰胸、滋养补益等功效；可与小米面、松子、鹌鹑搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、补血等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与牛肉、松花蛋、皮蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与茼蒿、牡蛎 、百合搭配；与柿子、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；