| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 520千卡 | 473千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 662克 | 再难也要吃蛋糕有冰箱就可以做的芒果慕斯蛋糕热量/卡路里2616千卡 | |||
 热量2616千卡,相当于焊接872分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材集合:黄油隔水融化后大概那么多
2、消化饼干放保鲜袋里擀碎
3、黄油和消化饼干充分搅匀
4、没有蛋糕模具，拿了两个带盖的小碗，饼干碎压实在碗底
5、芒果手动做成芒果泥，有料理机当然用机器方便些，加热放入吉利丁粉，融化
6、奶油加糖打发，忘了拍图。将打发好的奶油和芒果泥充分搅匀
7、奶油和芒果泥混合液倒入小碗，震荡气泡，里面放了芒果丁，不放也可以
8、盖上盖子放到冰箱里，三四个小时基本就好啦（就是这样的小碗）
9、当当当当~脱模！当然那也不是什么模，就是从碗里拿出来，当然不太容易挖出来，抱着碗吃就好啦
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、治便秘、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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