| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 茄汁鸡翅热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡,相当于洗车355分钟消耗的热量180 | |||||
1、用料酒和酱油腌制鸡翅半个钟左右，鸡翅要划开口子，方便入味。然后再用油煎至两面金黄，然后放入高压锅压制。同时把料酒，酱油和番茄酱，鸡翅倒进去。番茄酱随个人喜好加入，再倒入些清水，就可以坐等出锅啦。不用盐和味精和白糖哦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、防癌、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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