| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 蜜汁烤翅热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡,相当于看电影1186分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅先用水浸泡去掉血水
2、用刀子前后划开两道口子
3、调味料曝光，放少少焗鸡料，通水一比一调均匀
4、放姜丝，调料。逐一沾均匀。放冰箱一晚上
5、预热烤箱，170℃，10分钟。均匀铺在外有锡纸的烤盘上
6、上下250℃烘烤20分钟
7、拿出来
8、前后涂上一层蜂蜜
9、再放入烤10分钟，出炉，色泽很漂亮
10、摆盘，好香
11、近看，好吸引，儿子在香香的味道里醒来，说：妈妈，我要吃！嘿嘿
12、细看，更吸引。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、黄瓜、胡萝卜搭配；与油豆腐、千张、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
