| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 士力架 | 克 | 298千卡 | 489千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 酸奶水果披萨热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡,相当于伐木工作119分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料
2、水果切粒平铺披萨盘，垫油纸可易脱模
3、士力架切碎，倒入酸奶搅拌均匀。淋上水果上
4、盖一层保鲜膜放入冰箱冷藏3小时以上。冷藏温度要高。
5、酸奶冰块配上芒果和火龙果酸酸甜甜，还冰凉无穷！感觉棒棒哒！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、帮助消化、治疗便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
