牛肉辣椒酱的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补脾胃、补血等功效；可与山楂、芋头、黄豆芽搭配；与韭菜、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、防癌症、防肿瘤等功效；可与粳米、莴笋、武昌鱼搭配；与大葱、鸡胸肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、血管硬化等功效；