| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 280千卡 | 28千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 杨梅干热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡,相当于蹲起169分钟消耗的热量240 | |||||
1、我很奢侈的挑了最好的东魁杨梅哈哈哈
2、淡盐水泡半小时哦 可以把不干净的 那些虫虫都泡出来哦
3、加入适量的水 不用太多 杨梅还会自己出水噢
4、倒掉水 加入冰糖 小火炒干
5、一颗一颗摊出来晒了一天 就已经很干了噢
6、加入适量白砂糖拌均匀 这就是成品了噢 我还放入保鲜了 特别好吃
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛暑生津、去痧、增加食欲等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与黄瓜、鸭肉、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与银耳、高粱、石榴搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
